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教职工乒乓球基本技战术培训通知
2017-09-22 14:50 工会    (点击: )

为贯彻落实《国务院全民健身计划(2016—2020年)》和《辽宁省全民健身实施计划(2016—2020年)》,倡导“每天锻炼一小时,健康工作五十年”的理念,提高我校教职工乒乓球技能,进一步提升乒乓球竞技水平,校工会与校教职工乒乓球协会决定举办教职工乒乓球培训班,欢迎全校教职工在业余时间积极参加。  

一、培训地点:校乒乓球馆 (东体育场看台下)

二、培训时间:从10月9日(第8教学周)起

每周三中午12:00—13:30、周四下午16:30—18:30  

三、培训内容:本期培训重点是乒乓球基本功,包括《握拍与准备姿势、正手攻球、反手攻球、发球、搓球、步法等》。  

四、培训教师:乒乓有范儿俱乐部教练组  

五、培训要求:此次培训为免费培训,请参加培训的教职工合理安排好时间,自备球拍,积极参加,确保培训成效。

附:乒乓球培训安排

 

 

   

教职工乒乓球协会

乒乓有范儿俱乐部

2017.9.22

 

附:乒乓球培训安排(每周2次课为同一内容)

 

第一讲:乒乓球运动健身功能

第二讲:乒乓球基本技术:

1、握拍与准备姿势;2、正、反手攻球

第三讲:乒乓球基本技术:1、发球;2、步法

第四讲:乒乓球基本技术:1、搓球;2、削球

第五讲:乒乓球基本技术:

1、挑打;2、快带;3、吸短;4、劈长

第六讲:乒乓球基本技术:

1、加转弧圈球;2、前冲弧圈球;3、侧拐弧圈球;4、假弧圈球

第七讲:乒乓球基本战术部分:发球抢攻战术;

第八讲:乒乓球基本战术部分:接发球抢攻战术

第九讲:比赛规则与裁判法

第十讲:实战演练

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